16 maja

[...] nie opowiadaj glupot ze go nie blokuja bo statystyki mowia same za siebie, dwa wolny rynek; Singapur rozumiem Ci sie nie podoba bo jest za bardzo wspaniale? a btw, ile ~%bf maja topowi pro kulturysci offseason? wiem, ze to indywidualnie ale tak okolo to z ~10? ed; a cofnalem sie, tam bicek49 pisal o profesorze, to Rybinski powiedzial i [...]

http://www.youtube.com/user/AdamZOMO Gruda odpowiedział :)) Co te dzieciaki mają w głowach Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-02-16 13:10:25

Tak się zastanawiam nad optymalnym czasem na trening. Oczywiście jest to temat znany. Ćwiczymy wtedy, kiedy zwyczajnie mamy taką możliwość. Co jednak, kiedy jest wybór; wtedy indywidualne predyspozycje i chęci. Jedni powiedzą, że rano lepiej, bo potem cały dzień jedzą i nadbudowują. Drudzy z kolei, że wieczorem, bo jedli cały dzień i mają power a [...]

[...] bedzie jadła...:) Zupełnie kobiet nie rozumiecie..:) Jak weszła technologia przetwórstwa z zachodu wszystko ładnie wygłada,choc czasem jest niejadalne... I obecne szynki-maja nie 25 % białka ale 10-16% Podobnie tatar-kiedys sam sobie mieliłem to na pewno miał te 25% białka a teraz kupisz gotowy a tam pisze-zawartośc wołowiny 79 %....a reszta [...]

Kup mi \-) Remik, spokojnie, będą i foty %-) No oczywiście, białko jaj mają być czyste, że tak napiszę, bez zbędnych dodatków, w składzie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-16 12:20:17

dawałem wprawdzie diete niedawno do oceny no ale szkoła sie zaczeła to i dieta sie troche zmieniła 7.00 500ml mleko 2% 80g płatki owsiane 20g płatki "fitstyle" 60g jajo 10g orzechy 9.00(w szkole) 100g Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy półtłusty 10g Orzechy kanapka z szynką,liściem kapusty i pomidorem 11.30(w szkole) 100g Chleb żytni [...]

monika :może pójdę na siłkę i tam jakichś wychaczę oj tak na siłowniach jest sporo fajnych osób a jakie ciałka mają Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-03-31 16:13:28

[...] ! Krótki komentarz: Sytuacja wielu typerów może się jeszcze zmienić - nic nie jest praktycznie przesądzone. Walczcie Zapraszam do typowania 37.kolejki Wszystkie mecze 23 maja o godzinie 21:00 AJ Auxerre - AS Saint-Etienne FC Girondins de Bordeaux - AS Monaco FC Havre AC - LOSC Le Mans UC 72 - Grenoble Foot 38 Olympique Lyonnais - SM Caen [...]

Witam w piątek! Piątek weekendu początek! Niestety nie dla mnie, jutro do pracy %-) Dzisiaj pogoda już całkiem się zepsuła- napadało śniegu i jest strasznie ślisko, więc jutro może być ciekawie. Już nie mogę w sumie doczekać się świąt, bo to będzie oznaczało już stabilnie przyjazną pogodę- kwiecień(a przynajmniej powinno). Trening dzisiaj na [...]

Liga Mistrzyń: Bank BPS Fakro Muszyna - Dynamo Moskwa 1:3 (22:25, 19:25, 25:19, 18:25) Dynamo Kazań - Atom Trefl Sopot 3:0 (25:21, 25:16, 25:23) A więc obie nasze drużyny ulegają Rosyjskim. Najważniejsze jednak, że nie ma to zbyt dużych konsekwencji ponieważ awans obie ekipy mają pewny ;-) Puchar CEV: Urałoczka-NTMK Jekaterinburg - Aluprof [...]

Koniu jest drwalem lub górnikiem, żeby w*******ać 6000 kalori trzeba być mutantem aktywnym jakimś ;> 6000 kalorii to juz nie dal mnie, chodzil bym jak naćpany mamut ---- "odpowiedział domer w tym temacie w 2006 r ile jest białka w białku jednego jaja a tu masz ile jest białka w całym jaju " Od 2006 roku jajka mają więcej białka [...]

20 marca odbędzie sie bardzo ciekawa walka,która jest takim trochę przetarciem przed walka Adamek vs Arreola Będzie to walka w wadze cieżkiej Jonathon Banks vs Travis Walker(ciekawe rekordy mają)http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=263623&cat=boxer Adamek po cieżkiej walce pokonał w cruiser Banksa TKO 8(po czym ten przeszedł do HW),a [...]

[...] wkleje potem bo teraz nie moge. 2) Wiek : 16 lat 3) Waga :60kg/Wzrost 173 4) Staz : ok 2 lat i 6 miesiecy 5) Cel cyklu j/w w zime jechalem na mase/sile zreszta jade tak do maja. od poczatku maja chce na rzezbe i tu jest ten problem. 6) Stosowalem juz kreatyne mega caps olimp i Nitrobolon II 7) zadnych spalaczy nie stosowalem 8) zadnych supli w [...]

TomQ, dzięki za odp. Pytanie mam, co sądzisz o BCAA w dnt przed snem? Mogę zmieszać kretke BCAA i carbo po treningu i wypić za jednym razem z 500ml wody? Bykup-na to mój przykładowy dzień: Posiłek I ok 8:00 - owsianka( 250ml mleka, 100g płatków owsianych) - odżywka białkowa Posiłek II 11:00/12:00 - (drugi posiłek jest często inny) owoce: 2 [...]

Rude bo Twoi bracia widzą, że jak nie zrobią to i tak Ty to zrobisz, więc mają to głęboko w d..... Mama powinna z nimi poważnie pogadać, albo nie dać im jeść przez parę dni, to by się nauczyli Sadd zniknął a jego Rude się pojawił no Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 16:20:06

Na łydkach mam to samo palenie jest czasem nie do wytrzymania dlatego zrezygnowałem z wypychania ciężaru na sównicy i zmieniałem na wspięcia może odłożymy to na wiosnę? od maja mała wycinka mnie czeka +/- kilkanaście dni zależy jaka temp będzie za oknem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-16 13:23:50

zaraz zaraz...to kto tu kogo przeprasza ze krówkami cierpienia maja być wynagradzane? Kto tu jest amatorem krówek Ty czy ja? Poza tym... i tak ich nie masz to jak sie chcesz odwdzięczyc czymś czego nie masz ? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-29 00:43:16

[...] wyjazd czy święta/wesela potrafią wybić mnie z trybu dietowo-treningowego. Postaram się w ramach utrzymania motywacji zaglądać regularnie na forum. Jakby co, wracam 25-go maja. Nie mogłam się dziś zmobilizować do siłowych (tym bardziej, że spsuła mi się piłka i muszę poszukać sobie nowego treningu), więc poszłam biegać. Koło mnie jest teren [...]

No no no to masz z głowy kwasyJa dziś nakładam po raz ostatni bo chcę isć na solarium a nie mogę przez nie Jak będę już pracowała to CI zrobię te kwasy ja się nie boję Dobrze,że zaleca wizytę kontrolną bo wiem,że mało kosmetyczek tak robi Ja się zbieram i lecę na siłownię bo o 16 panownie siatkarze mają trening i znowu im będę musiała oddać moje [...]

Hmmm. Wisła może równać do najlepszych? No nie wiem- wiosna 2003r.- rozbite róznorakimi problemami Lazio, jesień 2003r.- rozpaczliwie broniąca się wówczas przed spadkiem z Norweskiej ekstraklasy Valerenga, lato 2003r.- totalna kompromitacja w eliminacjach do Ligi Mistrzów z Anderlechtem, jesień 2004- Dinamo Tbilisi. Oto wpadki Wisły- żadna z tych [...]